안녕하세요! 요즘 부쩍 "아, 피곤하다"는 말을 입에 달고 사는 분들 많으시죠? 저도 그랬거든요. 아침에 눈 뜨는 것부터 고역이고, 주말 내내 잠을 몰아 자도 개운하기는커녕 월요일 아침이면 몸이 천근만근이었습니다. ‘혹시 내 몸에 무슨 큰 문제라도 생긴 걸까?’ 싶은 걱정에 관련 자료들을 정말 많이 찾아보게 되었죠.그러다 알게 된 것이 바로 '번아웃 증후군(Burnout Syndrome)'이었습니다. 오늘은 저처럼 활력을 잃고 힘들어하는 분들을 위해, 제가 공부하고 실천하며 효과를 봤던 번아웃의 증상, 원인, 그리고 재충전 방법을 이야기해 드릴게요. 혹시 나도 번아웃? 주요 증상 알아보기세계보건기구(WHO)는 번아웃을 '성공적으로 관리되지 않은 만성적 직장 스트레스로 인한 증후군'으로 정의하며, 국제질병..
