안녕하세요! 오늘은 조금 특별하고, 어쩌면 우리 모두에게 가장 필요한 이야기를 해볼까 해요. 바로 '나를 사랑하는 시간'에 대한 이야기죠.언제부턴가 제 마음속에 작은 경보 장치가 달린 것처럼 사소한 것 하나에도 예민하게 반응하고, 몸의 작은 변화에도 '혹시 무슨 문제라도 있는 건 아닐까?' 하는 생각에 사로잡힐 때가 많았어요. 그 긴 탐색의 시간 끝에 제가 내린 결론은 아주 단순했습니다. 외부의 소음과 내 안의 불안으로부터 나를 지키는 가장 강력한 힘은 '스스로를 아끼고 사랑해 주는 마음'에서 나온다는 것이었죠.그래서 오늘은 제가 직접 시도해보고 효과를 봤던, 자존감을 탄탄하게 만들어주는 '긍정 확언'과 지친 나를 보듬어주는 '셀프 케어 루틴'을 공유해 보려고 합니다. 마음의 근육을 키우는 '긍정 확언'..
