안녕하세요! 오늘은 조금 특별하고, 어쩌면 우리 모두에게 꼭 필요한 이야기를 나눠볼까 해요. 혹시 잠들기 직전까지 손에서 스마트폰을 놓지 못하고, 눈 뜨자마자 밤사이 온 알림부터 확인하는 게 습관이 되진 않으셨나요?저도 모르게 손가락으로 화면을 넘기다 '내가 지금 뭘 하고 있는 거지?' 하는 허탈감이 밀려올 때가 있더라고요. 즐거움을 찾으려고 시작한 SNS에서 오히려 다른 사람의 화려한 일상과 나를 비교하며 마음이 불편해지기도 하고요. 최근 들어 집중력이 눈에 띄게 떨어지고, 마음이 불안한 날이 잦아져서 여러 자료를 찾아보기 시작했습니다. 그리고 깨달았죠. 이게 바로 '스마트폰 과의존'이 보내는 신호일 수 있다는 걸요.오늘은 제가 공부하고 직접 시도해 본 '주말 디지털 디톡스' 경험을 공유해 보려고 합니..
