안녕하세요! 오늘은 집에서 쉽게 따라할 수 있는 간단한 운동 루틴에 대해 이야기해보려고 해요. 코로나19 이후로 홈트레이닝이 정말 대세가 되었더라고요. 저도 처음엔 "집에서 운동이 될까?" 싶었는데, 직접 해보니 생각보다 효과가 좋아서 깜짝 놀랐답니다.사실 헬스장에 다니려면 시간도 많이 걸리고, 회비도 만만치 않죠. 특히 바쁜 현대인들에게는 집에서 하는 운동이 훨씬 효율적인 셈이에요. 제가 여러 자료를 찾아보고 직접 경험해본 결과, 정말 간단하면서도 효과적인 홈 운동 루틴들을 발견했거든요.홈트레이닝 운동기구 없이 하는 맨몸운동의 장점홈트레이닝의 가장 큰 장점은 뭐니뭐니해도 편리함이죠. 운동복으로 갈아입을 필요도 없고, 샤워용품 챙겨서 나갈 필요도 없어요. 저 같은 경우는 집 환경을 깔끔하게 유지하는 걸 ..
