안녕하세요! 오늘은 조금 특별하고, 어쩌면 우리 모두에게 꼭 필요한 이야기를 나눠볼까 해요. 혹시 잠들기 직전까지 손에서 스마트폰을 놓지 못하고, 눈 뜨자마자 밤사이 온 알림부터 확인하는 게 습관이 되진 않으셨나요?저도 모르게 손가락으로 화면을 넘기고 또 넘기다 보면, 문득 '내가 지금 뭘 하고 있는 거지?' 하는 허탈감이 밀려올 때가 있더라고요. 분명 즐거움을 찾으려고 시작한 SNS인데, 오히려 다른 사람들의 화려한 일상과 나를 비교하며 마음이 불편해지기도 하고요. 이런 경험, 다들 한 번쯤은 있으시죠?최근 들어 제 집중력이 눈에 띄게 떨어진 것 같고, 가만히 있어도 마음이 불안한 날이 잦아져서 걱정스러운 마음에 여러 자료를 찾아보기 시작했어요. 그리고 깨달았죠. 이게 바로 '스마트폰 과의존'이 보내는..