안녕하세요! 오늘은 조금 특별하고, 어쩌면 우리 모두에게 가장 필요한 이야기를 해볼까 해요. 바로 '나를 사랑하는 시간'에 대한 이야기죠.언제부턴가 제 마음속에 작은 경보 장치가 달린 것처럼 사소한 것 하나에도 예민하게 반응하고, 몸의 작은 변화에도 '혹시 무슨 문제라도 있는 건 아닐까?' 하는 생각에 사로잡힐 때가 많았어요. 걱정이 걱정을 낳는 날들이 이어지다 보니, 자연스레 해결책을 찾기 위해 정말 많은 자료를 찾아보게 되더라고요. 심리학 서적부터 건강 정보, 뇌과학 관련 영상까지 닥치는 대로 읽고 공부했죠.그 긴 탐색의 시간 끝에 제가 내린 결론은 아주 단순했어요. 외부의 소음과 내 안의 불안으로부터 나를 지키는 가장 강력한 힘은 '스스로를 아끼고 사랑해 주는 마음'에서 나온다는 것이었죠.그래서 오..