안녕하세요! 오늘은 제가 한동안 푹 빠져서 공부했던 '영양제'에 대한 이야기를 좀 풀어볼까 해요. 언제부턴가 "몸에 좋다"는 건 다 챙겨 먹고 싶은 마음이 스멀스멀 올라오더라고요. 주변에서 누가 이거 먹고 피로가 풀렸다더라, 저거 먹고 피부가 좋아졌다더라 하는 말을 들으면 귀가 솔깃해지잖아요.막상 영양제를 사려고 보면 종류는 또 어찌나 많은지... 비타민, 미네랄, 오메가3, 루테인, 콜라겐... 이걸 다 먹어야 하나? 싶고, 뭘 먼저 먹어야 할지 순서도 모르겠고 머리가 복잡해지기 일쑤였죠. 그래서 '이왕 먹는 거, 제대로 알고 먹자!' 싶어서 정말 열심히 자료를 찾아봤어요. 의사 선생님들 유튜브도 보고, 식약처 자료도 뒤져보고, 관련 논문 요약본을 찾아보기도 했고요. 그렇게 공부하고 직접 먹어보면서 얻..
