건강만두 님의 블로그

안녕하세요! 오늘은 우리가 매일 하지만, 그래서 더 제대로 알기 어려운 '치아 건강'에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 사실 저도 몇 년 전까지만 해도 치실은커녕 칫솔질도 그냥 힘줘서 팍팍 닦으면 장땡인 줄 알았어요. 그러다 어느 날 잇몸이 시큰거리고 양치할 때 피가 살짝 비치는 걸 보고 덜컥 겁이 나더라고요. 그때부터였어요. 제 치아 건강에 대한 집착 아닌 집착이 시작된 게요. 😅'평생 써야 할 내 치아인데, 이렇게 관리해도 괜찮을까?' 하는 불안감에 국내외 자료는 물론이고 의학 논문까지 찾아보기 시작했습니다. 그리고 깨달았죠. 우리가 매일 하는 이 작은 습관이 10년, 20년 후의 삶의 질을 결정한다는 것을요. 오늘은 제가 공부하고 실천하며 얻은, '알고 나면 절대 예전으로 돌아갈 수 없는' 치아 관..

안녕하세요 여러분! 어느덧 또다시 옷깃을 여미게 되는 환절기가 다가왔네요. 저처럼 계절이 바뀔 때마다 괜히 콧물, 재채기, 가려움으로 고생하는 분들 많으시죠? 저는 워낙 작은 증상에도 민감한 편이라 알레르기 시즌이 다가오면 걱정부터 앞서곤 해요. 그래서 매년 이맘때쯤이면 혹시나 하는 마음에 콧물 한 방울에도 ‘이게 알레르기인가?’ 싶어 인터넷을 뒤적거리며 여러 자료를 찾아보는 게 습관이 되어버렸답니다.그러다 보니 정말 많은 정보를 접하게 되었는데요. 전문가들이 권장하는 방법부터 제가 직접 해보고 효과를 본 생활 습관까지 다양한 팁들을 알게 되었어요. 오늘은 그중에서도 가장 확실하고 효과적인 방법들을 여러분과 함께 나누고 싶어서 이렇게 글을 쓰게 되었어요. 제가 틈틈이 찾아보며 정리한 믿음직한 정보들이니,..