안녕하세요! 유독 건강에 관심이 많아 이것저것 찾아보는 게 취미인 사람입니다. 😊 요즘 부쩍 잠을 자도 개운하지 않고, 온몸에 기운이 쭉 빠지는 느낌이 계속되더라고요. 처음에는 그냥 '요즘 좀 무리했나?' 싶었는데, 아무리 쉬어도 나아지질 않으니 슬슬 걱정이 되기 시작했죠.그래서 저 같은 분들이 또 계실까 싶어, 제가 열심히 찾아본 정보들을 공유해 보려고 해요. 제가 파고들었던 주제는 바로 '비타민 D'입니다. '햇빛 비타민'이라고도 불리는 이 녀석, 알고 보니 현대인에게 가장 중요하면서도, 가장 부족하기 쉬운 영양소였습니다. 비타민 D, 대체 왜 중요할까요?우리는 보통 비타민 D 하면 '뼈 건강'만 떠올리지만, 이는 비타민 D의 역할 중 일부에 불과합니다. 비타민 D는 우리 몸의 여러 기능을 조절하는..
