매일 반복되는 점심시간, 직장인에게는 사막의 오아시스 같은 시간이죠. 하지만 "오늘 뭐 먹지?"라는 설레는 고민 뒤에, 혹시 건강을 해치고 있지는 않으신가요? 바쁘다는 핑계로, 혹은 자극적인 맛에 이끌려 무심코 선택한 메뉴가 오후의 피로와 만성 질환의 원인이 될 수도 있답니다.매일 사 먹는 점심, 조금만 신경 쓰면 보약이 될 수 있어요. 칼로리, 나트륨, 영양 균형을 모두 잡는 건강한 점심 식사 노하우, 지금부터 친절하게 알려드릴게요.1. ‘알고 먹는’ 당신이 진정한 프로! - 메뉴 선택의 기술우리가 흔히 선택하는 점심 메뉴들, 알고 보면 칼로리와 나트륨 함량이 어마어마한 경우가 많더라고요. 건강한 점심의 첫걸음은 바로 '알고 선택하는 것'에서 시작된답니다.▶︎ 이것만은 피해 주세요! (feat. 칼로리..
