안녕하세요! 오늘은 제가 큰마음 먹고 시작한 '간헐적 단식'에 대해 이야기해 보려고 해요. 제가 좀 건강염려증이 있어서(^^;) 뭐 하나를 시작해도 엄청나게 찾아보고, 따져보고, 이게 정말 나한테 맞는 걸까 고민을 많이 하는 편이거든요. 주변에서 간헐적 단식 좋다는 이야기는 많이 들었는데, 막상 시작하려니 막막하더라고요. 그래서 저처럼 간헐적 단식을 이제 막 시작하려는 분들께 도움이 될까 싶어, 제가 꼼꼼하게 찾아본 정보와 저의 다짐을 공유해 봅니다.간헐적 단식이란 대체 뭘까요?간헐적 단식은 '무엇을' 먹느냐보다 '언제' 먹느냐에 초점을 맞춘 식사법이에요. 단순히 굶는 게 아니라, 하루 중 일정 시간은 음식을 섭취하고 나머지 시간은 공복을 유지하는, 일종의 '식사 시간표'를 만드는 셈이죠. 우리 몸이 음..
