안녕하세요! 오늘은 제가 한동안 푹 빠져서 공부했던 '영양제'에 대한 이야기를 좀 풀어볼까 해요. 주변에서 누가 이거 먹고 피로가 풀렸다더라, 저거 먹고 피부가 좋아졌다더라 하는 말을 들으면 귀가 솔깃해지잖아요.막상 영양제를 사려고 보면 종류는 또 어찌나 많은지... '이왕 먹는 거, 제대로 알고 먹자!' 싶어서 의사, 약사들의 유튜브, 식약처 자료, 관련 논문까지 샅샅이 찾아봤습니다. 그렇게 공부하고 직접 먹어보면서 얻은 저만의 '똑똑하게 영양제 고르는 법'을 공유해 볼게요.1단계: '나'를 아는 것이 모든 것의 시작입니다가장 중요하지만 많은 분이 간과하는 부분입니다. 영양제는 '약'이 아닌 '보충제'입니다. 내 몸에 어떤 성분이 부족한지, 어떤 건강 목표가 있는지 먼저 파악하는 것이 순서입니다.건강검..
