안녕하세요! 늘 건강에 진심인 여러분의 건강 지킴이입니다. 바쁜 일상에 지쳐 몸도 마음도 재충전이 필요하다고 느끼신 적 없으신가요? 저는 그럴 때마다 자연 속으로 훌쩍 떠나곤 하는데요. 여러 운동을 해봤지만, 결국 등산만큼 몸과 마음을 동시에 돌봐주는 활동은 없더라고요.처음에는 저도 ‘내가 과연 산을 잘 탈 수 있을까?’ 걱정이 앞섰답니다. 하지만 막상 한 걸음 한 걸음 내디디며 땀 흘리다 보니 어느새 정상에 올라 상쾌한 공기를 마시고 있는 제 모습을 발견하게 됐죠. 그 짜릿함과 성취감은 일상의 스트레스를 한 방에 날려주기에 충분했어요.그래서 오늘은 과거의 저처럼 등산을 망설이는 초보자분들을 위해, 등산이 우리에게 주는 놀라운 이점부터 안전한 산행을 위한 준비물, 그리고 누구나 쉽게 오를 수 있는 초보자..