안녕하세요! 오늘은 조금 무겁지만 우리 모두가 꼭 알아야 할 '치매 예방'에 대해 이야기해볼까 해요. 사실 저도 요즘 부쩍 깜빡깜빡하는 일이 잦아지면서 '혹시 나도?' 하는 걱정이 스멀스멀 피어오르더라고요. 그래서 밤새 온갖 논문이며 건강 정보를 찾아보며 나름의 공부를 좀 했답니다. 저처럼 걱정 많으신 분들, 혹은 사랑하는 부모님을 위해 미리미리 치매를 예방하고 싶은 분들을 위해 제가 찾아본 정보들을 알기 쉽게 정리해서 공유해볼게요.우리가 '두뇌 트레이닝'을 해야 하는 진짜 이유우리는 몸 건강을 위해 운동도 하고 좋은 음식도 챙겨 먹잖아요. 뇌도 똑같아요. 우리 뇌도 근육처럼 쓰면 쓸수록 발달하고, 쓰지 않으면 퇴화하기 마련이죠. 특히 뇌세포는 한 번 손상되면 다시 되돌리기 어렵기 때문에 미리미리 관리하..